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LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
SAMEDI |
9h15 - 10h15 |
FACT |
Body Barre |
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Pilates |
Body Sculpt |
Body Barre |
10h15 - 10h45 |
Stretching |
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10h15 - 11h15 |
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Gym sénior |
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Gym sénior |
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12h15 - 13h00 |
FACT |
Body Barre |
AF |
Gym Tonic |
Body Sculpt |
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17h30 - 18h30 |
FACT |
Pilates |
Body sculpt |
Body Barre |
FACT |
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18h30 - 19h30 |
Step Emotion |
Body Barre |
FACT |
Gym Tonic |
Stretching |
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19h30 - 20h15 |
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AF |
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Body Sculpt |
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- Body sculpt : Cours de renforcement renforcement musculaire complet avec ou sans matériel pour tout le corps. Energique !
- Body barre : Cours de renforcement musculaire complet avec barre à charge aditionnelle, rythme soutenu et dynamique. Un maximum d'efficacité en 1 heure.
- FACT ( Fessier Abdo Cuisse Taille ) : Renforcement musculaire et tonification des cuisses, fessiers, abdominaux et taille : formidable pour cibler ces zones spécifiques !
- Step : Cours d'activation cardo vasculaire pour améliorer sa condition physique et à visée dépense énergétique. Transpirer tout en s'amusant !
- Stretching : étirement et assouplissement pour se détendre, améliorer ses perceptions et ses attitudes posturales, complémentaire à toute activité physique. Quel anti-stress.
- Cours Cardio et Musculaire : progrès garanti !
- Body Pump : un corps tonique dans un cours dynamique et chorégraphié.
- Body Balance : le meilleur du Yoga, du Taï Chi, Tretching, Pilates.
- RPM : un cours cardio, comme dans une vraie course de vélo.
